中卫爱尔：近视手术术后如何正确使用电子产品？

　　近视手术术后如何正确使用电子产品?一起听听中卫爱尔眼科医院屈光科医生怎么说

　　1.避免长时间使用电子产品

　　使用电子产品时，眼睛都会不自觉的减少眨眼的频率，再加上屏幕光线中不可避免的蓝光，都会加重视觉疲劳。做完近视手术后，每次注视电子产品时间不要超过45分钟，需休息5-10分钟，切忌“目不转睛”。正常且完整进行眨眼动作，可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，防止角膜干燥。

　　2.正确坐姿特别重要

　　保持一个适当的姿势，对眼睛来说也至关重要。不要将电脑斜置侧旁，也不要侧身使用电脑，否则时间长会使两眼的调节不平衡。应该将身体和眼睛位于电脑屏幕横向的正中心，纵向屏幕成轻微俯视状。并且保持头、胸、腰成一条直线，手肘有支撑点。这样可以保护眼睛，避免造成眼位不正，视功能调节不足;还可以在使用电脑时让身体处于放松的状态，减轻整体疲惫感。

　　3.把握好距离和角度

　　(1)控制眼睛与电脑屏幕的距离

　　一般应保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易使眼睛过于疲劳。

　　(2)电脑放置的角度也有讲究

　　以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。显示器屏幕上所显示的字位于视线下约3CM的地方，让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度，这样可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼现象。

　　(3)笔记本外接设备

　　长期使用笔记本电脑办公、玩游戏的小伙伴，可以配置外接鼠标及键盘，不仅使用起来更加方便，而且可以调整眼睛与屏幕之间的距离，改善近距离用眼对眼睛造成的伤害。

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　　责任编辑：蟹蟹