银川爱尔眼科：得了干眼症后，干眼患者在日常生活中要如何养护眼睛呢

　　受干眼欢迎的几大人群有哪些干眼的普遍性不亚于近视，但是常常被人们忽视。

　　以下几大人群容易患上干眼：

　　1.中老年人

　　65岁以上的人群患病率达75%。因睑板腺功能降低，泪液分泌功能减弱,容易患上干眼。

　　2.电子产品使用者

　　每天工作3小时以上的电脑、手机、电脑机族，患病率达90%以上。因眨眼少，泪液不能湿润眼睛。

　　3.戴隐形眼镜者

　　隐形眼镜使用者的患病率高达90%以上。会加速泪液的蒸发，产生异物感，同时又可使角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。

　　4.妇女

　　闭经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的女性，因水平的改变可产生干眼症状。

　　5.驾驶员

　　长时间驾车，会使睑裂暴露面积增大、瞬目频率减少，泪液蒸发增多使之出现干眼问题。

　　得了干眼症后，干眼患者在日常生活中要如何养护眼睛呢?

　　1.避免诱因

　　除了用眼要适度外，应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因，如果眼睛太干还应减少戴着隐形眼镜的时间。

　　2.食疗作为辅助

　　可以多选择一些Omega-3含量高的食物如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼等，补充对眼睛好的营养素。

　　3.眨出完整泪膜

　　一般正确的眨眼动作是上眼睑碰到下眼睑，但是有些人往往是上眼睑眨到一半弹回去了，眼睛中部这条线往往分布不到泪液，泪膜不完整，角膜下方会干燥，于是，眼睛的水平方向会出现眼红症状。

　　文献来源：

　　转载自爱尔眼科

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