中卫眼科：近视了只要配镜矫正视力便可以了吗

　　对于一些视力要求较高的工作，近视患者被挡在了门槛之外。同时，长时间佩戴眼镜会导致眼部甚至脸部变形，也会给生活带来种种不便。更重要的是，近视有可能导致一些眼部疾病，甚至致盲。

　　许多人对近视缺乏正确的认识，认为近视只要配戴眼镜矫正视力可以了，其实不然。据统计，由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障、急性眼病而居三位。患中高度近视，特别是高度近视的则容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

　　中卫爱尔眼科医院视光科陆源医生介绍，近视主要是由遗传和用眼习惯两大原因造成的。

　　数据统计显示，由于近视致病基因遗传所导致的近视大约占近视总数的20%左右，并非主要的致病因素。

　　而大环境下的用眼不当，才是近视真正的头号诱因。社会进步和文明程度的提高;生活压力和学习负担的加重;电脑电视的普及;环境的污染等等因素，都是目前我们面临的客观环境，在这样的环境下，许多人不注意用眼卫生，用眼过度、习惯不良、膳食结构不合理等等，都直接导致了近视率的直线上升，眼镜族已经日益成为我国一个巨大的群体。

　　保护眼睛 科学用眼

　　养成科学的用眼习惯比较重要：一是工作40分钟，强迫自己闭目休息10分钟;二是闭目休息10分钟，准备进入工作状态时，隔窗向远处眺望2分钟，让眼部的睫状肌得到充分放松;三是每隔1个小时起来运动运动，比如去接杯水，倒倒垃圾，做做眼部保健操等，可增加眼球的血液供应量，避免眼疲劳。

　　眼科医院医生给大家介绍，经常上网如何预防，平时注意如下事项：

　　1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时，由于电脑键盘接触者比较多，工作完毕应洗手以防传染病。

　　2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响身心健康。

　　3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维A和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

　　4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

　　5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期去除室内的粉尘及微生物，清理卫生时好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行清洁处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以比较大可能地减少电子辐身对人体的危害。

　　6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行充足的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（许多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。

　　7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维A类丰富的食物之外，好注意远眺，经常做眼睛保健操，充足的睡眠时间。

　　以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打中卫爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道咨询预约，中卫爱尔眼科医院的医生会详细地解答您提出的眼科问题。

　　责任编辑：蟹蟹