中卫眼科：电脑一族该如何有效的保护眼睛呢？

　　电脑作为当前许多人工作必不可少的一个重要工具，已经成为工作中不可缺少的一部分，但是电脑也是会对眼睛造成许多伤害的。那么，电脑一族该如何有效的保护自己的眼睛呢？现在我们一起来看看这个问题吧！

　　下面分享一些注意事项和改善方法：

　　一、应该注意与电脑屏幕的距离不可少于30公分，也可以使用防辐射的护目眼镜，避免辐射线对眼睛的伤害：

　　如果眼睛干涩、发痒，可先将眼睛闭起来休息一会，但不能用手去柔眼睛。若无改善需要到医院进行检测资料，有可能是其他的感染所致。

　　平时使用电脑或看书、看报，尽量每30分钟休息个5分钟，可得起来走动一下看看窗外，把一直注意近距离的视线拉长。

　　二、还应该注意日常的眼睛保养：

　　多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意补充水分，可改善眼睛干涩。

　　滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会用这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，但要注意的是药水的来源，尽量还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人没太大的问题，但若是过敏性的体质便难说了。

　　冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，眼睛可以配合转动，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有好的结果。

　　三、给眼睛做一些简单的按摩，方法如下：

　　眼睛闭上，两手食指按住眼头的位置，轻轻沿著眉骨画到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下画到眼头的位置，反覆数次两手掌互相搓热，眼睛闭上，然后利用掌心部位的热气，轻轻盖住眼球，但勿重压眼球。

　　以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打中卫爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道咨询预约，中卫爱尔眼科医院的医生会详细地解答您提出的眼科问题。

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　　责任编辑：王一点